Comment la vie en couple m’a permis d’accueillir mon hypersensibilité ?

C’est la première fois que cette amie publie sur ce blog. Hypersensible, elle nous raconte comment la rencontre avec son mari lui a permis de découvrir et accepter son hypersensibilité.

« Bien étrange comme titre, penses-tu peut-être… Et pourtant…

Bien plus qu’une simple rencontre

Lorsque j’ai rencontré mon chéri, j’ai eu le cœur qui prenait tellement de place, il remplissait ma tête, et quasiment tout mon corps, heureusement je pouvais marcher, quoique, léviter pour être exact. C’était un moment si intense que je le ressens encore parfois (et tant mieux) lors d’un échange de regard, une attention, une blague. Je pense que cet état s’est apaisé par deux faits très importants, le fait que cet état de transe se soit apaisé et la durée de notre couple, notre connaissance l’un de l’autre, qui diminue parfois un peu la magie, pour aller vers plus de profondeur.

Je pense qu’au début il ne comprenait pas mes réactions excessives : « tu pleures trop… », « tu ris trop…» avec une interrogation à chaque fin de phrase « mais pourquoi donc ? ». Parfois je lui répondais que je ne savais pas, parfois je lui expliquais (enfin… comment expliquer l’inexplicable, n’est-ce pas ?…).

Eh bien oui malgré mes quelques années sur terre avant de le rencontrer je ne m’étais jusque-là pas posé la question du « mais pourquoi donc ? ». Des phrases de mon enseignante de CP me sont alors revenues en tête « Tu es très sensible, comme toujours à fleur de peau. Vivre dans ce monde, ne va pas être facile, il faut que tu te blindes ». Pour être tout à fait franche, j’ai essayé de me blinder, essayer de ne pas me laisser atteindre par ce qui m’entoure, les évènements extérieurs, les remarques, mes défauts, mon dialogue intérieur qui me dit que ce n’est pas ce qu’on attend de moi etc. Quand la coupe était trop pleine à force de vouloir éviter, esquiver et que je craquais, mon chéri était là me prenant dans ses bras et me disant « Ça va s’arranger, parle quand tu pourras, je suis là. » Et je lui racontais tout, tout ce que j’avais gardé sur mon blindage, qui devenait trop lourd à cet instant précis.

Et puis il y a eu cette préparation au mariage, où par couple il était demandé de donner des qualités et des défauts de notre partenaire à tour de rôle et où il a dit « sa fragilité qui est autant sa force que sa faiblesse ». Et là, ça a fait tilt dans ma tête et partout ailleurs ! Mais bien sûr ! Je suis plus sensible que la majorité, c’est un fait et aussi une chance ! J’ai appris à partir de ce moment, qu’il était important pour moi de verbaliser, de dire ce que je ressens à l’instant, ne pas laisser mes émotions s’accumuler.

L’hypersensibilité au sein de mon couple

Alors oui c’est un travail permanent de ne pas se laisser submerger par de multiples évènements et aussi compliqué de verbaliser des faits qui peuvent paraître insignifiants pour les autres. J’essaie d’être concise afin de ne pas le surcharger d’informations et aussi je n’hésite pas à écrire à mes amis parfois des broutilles, qui ne le sont pas pour moi, pour ne pas m’appuyer uniquement sur mon chéri. Avoir le soutien et leur recul est aussi très important. Bon d’accord, d’accord pour être franche, il m’arrive ~~parfois~~ souvent de donner la même information à mon chéri et mes amis.

Avec le temps, j’ai aussi compris, via ce blog notamment, les avantages de cette sensibilité développée, mon chéri m’a même dit un jour « Tu vois ce que les autres ne voient pas, par contre ce qui est visible aux yeux de tous ne l’est pas toujours pour toi. » En tant qu’hypersensible verrions-nous plus avec le cœur qu’avec les yeux ?

Je dirais en fait qu’être en couple ne pas m’a seulement appris à mieux me connaître, cela m’a appris à aller delà de la simple connaissance, à ne pas regarder le miroir, à faire tomber le masque et à comprendre les nuances de ma personnalité, de mon essence et à les accepter peu à peu.

L’acceptation de soi

Bien grands termes n’est-ce pas… Alors oui, je pense qu’être en couple m’a permis de m’accepter, et bien au-delà, cela m’a fait comprendre que depuis de longues années je luttais contre qui j’étais. Je voulais préserver les autres de ce débordement d’émotions, je voulais taire mes questions qui peuvent paraître existentielles et faire peur, taire mes « montagnes russes » passant du rire aux larmes sans raison apparentes. Cela me renfermait, me coupait des autres et de moi-même. Maintenant, mon chéri connait ces phases et les détecte plus facilement.

Pour les personnes qui ne sont pas en couple, essayez au maximum de verbaliser pour vous-même ou auprès d’amis ce que vous ressentez, n’attendez pas d’être en couple pour vous accueillir et vous acceptez tels que vous êtes.

Sachez que même en couple des moments d’incompréhension subsiste (eh oui ce n’est pas la panacée non plus ^^) et il est important de se comprendre soi afin que l’autre prenne conscience peu à peu et comprenne à son tour (hypersensible ou non, prendre le temps de comprendre l’autre est essentiel d’ailleurs). Et oui prendre le temps de s’accepter, dans tous les cas, amène beaucoup de positif. Une meilleure quête que celle de lutter contre soi-même :). »

Musique d'illustration : Jack et la mécanique du coeur

Crédit photo : 1/ Photo personnelle de l’auteure 2/ Joe Yates

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